2017-07-09から1日間の記事一覧

経験談として朝はプロテインとサプリメン

経験談として朝はプロテインとサプリメントとアボカド炭水化物は昼まで摂らないバランスと基礎代謝を考えた食事飲料は水、お茶、ブラックコーヒー筋トレした直後、もしくは2時間後に有酸素運動自分はこれで体重を減らした