心・身体・サプリ＝最高の私

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経験談として朝はプロテインとサプリメン

経験談として朝はプロテインとサプリメントとアボカド炭水化物は昼まで摂らないバランスと基礎代謝を考えた食事飲料は水、お茶、ブラックコーヒー筋トレした直後、もしくは2時間後に有酸素運動自分はこれで体重を減らした

サプリメントで補う食事以外の経口摂取に

サプリメントで補う食事以外の経口摂取にはサプリメントという方法もあります。こちらも食事同様、効果の是非は定かではないですが、サプリメントはあくまで補助食品なので食事で摂取できなかったものをサポートするものと思って下さいね。