心・身体・サプリ＝最高の私

美容やダイエット、サプリについて私の知っている情報を公開

アストラガルスやらグルタミンやら様な免疫系サプリを飲んでたら一つの答えが出た。全くと言ってイイくらい風邪を引かなくなった。そういうサプリが気軽に買える時代に風邪を引くとなると、引きたくて引いてるような気がしてならない。あ、風邪以外は何とも言えないです！笑

めるる様おはようございます。プロテインの他に筋トレ関係でこれだけのサプリを取られているとは驚きました。筋肉を維持しながら増やすのは意識を高く持たないと難しいと最近良く思っております。

僕のDJ的なアドバイスは最終的に健康寿命を延ばして元気に楽しく生きましょうというサプリの通販的なものになってしまうのだということに昨日気づきました。

昨日は2230頃寝た。500に起きた。サプリ飲んで梅干し食べてお茶作って飲んだ。今年いっぱいかけて5時起床を目指すつもりだったけどこのままいけるかな。

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サプリたち。ジムに行く2時間前に炭水化物を入れます。ジムに行く1時間前にプロテインを入れます。ジムに行く30分前にプレワークアウトを入れます。ジムに着いたらを入れます。

よく疲れやすいとか気力がないとかでマカとかウコンとかエナジードリンクをかっこんでるツイート見かけますが、自分の経験からしてまずマルチビタミンとマルチミネラルのサプリを飲みましょう。そういう変な栄養じゃなくて基礎栄養のどれかが足りてない可能性のほうが高いですよ。