2017-05-21から1日間の記事一覧

筋肉痛土曜日の利賀のトレランのせいで

筋肉痛土曜日の利賀のトレランのせいでひどい筋肉痛です。予想された事態なので、レース直後にアミノ酸サプリ摂取したり、すき家で牛丼食ってタンパク質補給しましたが、当然そのくらいでは回復しません。追い討ちで今日は登山研修会でわずか往復2時間程度…