サプリメントでも構いませんがビタミンや鉄分をちゃんと取ると良いですよあと、量はわからないですけどその食生活だと常に寝ている寝ている以外は食べる事とトイレ位の人が丁度いい食生活だと思われます

フォロー頂きましてありがとうございます。不定期でナイアルアナキズムという動画とのアメコミサプリの紹介ツイートをしています。

生理中のホルモンバランスを整えましょう生理中に不足しがちな鉄分はビタミンCと一緒に摂ると吸収力が格段に上がります。おすすめはサプリメントを生理一週間前から飲むこと。