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心・身体・サプリ=最高の私

美容やダイエット、サプリについて私の知っている情報を公開

ドラッグもサプリメントも薬は薬。サプリ

ドラッグもサプリメントも薬は薬。サプリメントだって使い方を誤ればドラッグになる。言い方変えてどうこうの問題じゃねぇよ

郵便局の窓口行ったらサメ軟骨サプリのサ

郵便局の窓口行ったらサメ軟骨サプリのサンプルくれました60代からのって書いてあるやつ

ビタミン、ミネラルはサプリメントで十分

ビタミン、ミネラルはサプリメントで十分なはずだから原因不明。ここ数日の暑さで自律神経おかしいのかも。

始めは筋肉が蓄えているグリコーゲンが無

始めは筋肉が蓄えているグリコーゲンが無くなっていくだけなのでそのくらいは落ちますよ。あと絶対勘違いしていると思いますけど持久力系のトレーニングランニングなどは脂肪と同じぐらい筋肉が落ちます。正しくサプリメントを摂っているなら別ですけど。

筋肉痛土曜日の利賀のトレランのせいで

筋肉痛

土曜日の利賀のトレランのせいでひどい筋肉痛です。予想された事態なので、レース直後にアミノ酸サプリ摂取したり、すき家で牛丼食ってタンパク質補給しましたが、当然そのくらいでは回復しません。

追い討ちで今日は登山研修会でわずか往復2時間程度の山歩きでしたが、それなりに堪えました。

動いているときはさほどでもないですが、しばらくじっとしていると次に動くのが難儀です。身体が固まっている感じ。

まぁ、今日の山歩きはちょうどいいリカバリーウォークになって明日からは普通に歩けるようになっているといいな。

明日からは自転車です!

お願い、、西まゆみに戻して、、癒しのサ

お願い、、西まゆみに戻して、、癒しのサプリ静か過ぎる。金曜日の西まゆみ楽しみだったのに

メディア、カーミラ、ステイ。まずはドラ

メディア、カーミラ、ステイ。まずはドラクルージュというのシステムを手にとるの。そうしたらあら不思議、6月にはホムンクルスが作れるようになるの。サプリで。